原副标题：下馆子体育运动得心肌梗塞，慢跑多了变关节腿？皮肤可没你想的所以“弱”

8月8日是我省的幸福家庭健身活动日，从2008年到那时，“幸福家庭健身活动日”走来了14个十年间。

独花多体育运动有利于午睡

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事实真相：

下馆子残疾人体育运动会得心肌梗塞

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“我奶奶说，下馆子残疾人体育运动会得心肌梗塞。”

事实真相：

但是，排便后吸收道须要大批的血浆来吸收食材。假如此时体育运动，会让更多的血浆被重新分配到躯干关节中，吸收道神经功能严重不足，可能会引致腹胀。

慢跑会让人心脏病发

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事实真相：

慢跑会跑出“关节腿”

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事实真相：

通过体育运动练出关节的难度比大多数人想象得难得多，绝不是跑几千米，感到关节酸痛就能做到的。

体育运动超过40分钟才有效

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事实真相：

温馨提示：

大家在体育运动时，不要有太强的功利心和心理负担。

只要是适量的、科学的体育运动，哪怕不能让你马上变瘦、变强壮，也没有坏处。

找到适合自己的体育运动，才是最好的哦！

常见的有氧体育运动戳下图

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