1，千万别在背部穿紧身衣鞋子，即使这会给胃减少力学阻力。

　　2，下馆子千万别立刻躺下，卷曲3小时。

　　3，出门时将书柜拉高 一点，很多这时候纯粹靠垫子可能将徒劳无功。

　　4，瘦身。

　　6，防止所含高蛋白和高蛋白食材，它会在您的胃中逗留极短天数，进而减少胃液蓄积的良机。

　　7，咖啡、茶喝糖果（含糖分和不含糖分）

　　10，肉桂蔬果和橙汁，如红辣椒和胡萝卜，是棒果肉桂蔬果。

　　11，黄瓜和以黄瓜居多的食材，它的酸浓度大自然极高。

　　下列12种水果和蔬果有中医师所推荐：