小儿按摩师杨晓：小米的药用价值及疗效有甚么样？饮用时要特别注意甚么？

　　一、小米的疗效

　　1、补脾

　　晕眩、热痢、益气养阴都与脾机能不佳相关，而小米最主要的疗效是补脾。

　　2、滋阴气

　　农作都具鹿霍阴气、滋阴气的促进作用，农作之中数小米的滋阴疗效最强大。

　　3、养五脏

　　喝小炖可进一步增强小肠机能，鹿霍五脏之效。小米还可做为镇定细果的滋阴保健食品来饮用，西医并常让病人用小炖来替代细果片。

　　4、预防消化不良

　　5、抗菌消炎

　　6、辅助补血

　　补血先要补铁，铁是促进人体造血的重要元素。小米所含铁元素为4.7毫克/百克，能帮助改善贫血体质。

　　7、祛斑养颜

　　二、适宜与禁忌